Las actividades en la piscina climatizada tienen gran aceptación por parte de los socios; son una buena manera de iniciarse en la actividad física ya que el agua disminuye el impacto en las articulaciones, huesos y músculos.
También facilitan la relajación y el descanso posterior y sobretodo, se pasa un rato estupendo disfrutando del agua con otros compañer@s.
Esta actividad está sostenida por fondos públicos concedidos por la Diputación de Badajoz.
En la asociación nuestras terapias ya están en marcha. Nuestra profesora nos enseña ejercicios destinados a estirar la musculatura y a mantener nuestra masa ósea.+
El pasado viernes 18 de octubre Mª José Moreno Ordóñez. CEO de Jabonarium. nos recibió en las instalaciones de la firma, que se dedica a comercializar ingredientes de calidad destinados a la elaboración de todo tipo de cosméticos y jabones de forma natural y sostenible.
María nos contó cómo fueron sus principios; su cambio de ocupación, el comienzo de su empresa en la buhardilla de su casa hasta el momento actual. Hizo hincapié en su voluntad de crear una firma familiar, donde cada persona tiene su función y todos son parte del engranaje necesario para óptimo funcionamiento.
También nos explicó la diferencia entre la elaboración de cremas con productos naturales y la hecha a partir de sustancias de origen sintético; la importancia de invertir en campos fundamentales para una empresa centrada en el comercio electrónico, como son: marketing, el posicionamiento en Internet, la continua actualización del stock existente… etc. Además, nos comentó la complejidad de atender a mercados extranjeros y de enfrentarse a situaciones inesperadas, como la pandemia.
Posteriormente, María nos habló de su conocimiento sobre nuestras patologías. Pudimos constatar su compromiso con
a nuestra asociación, prestándose a colaborar con nosotros
en lo que sea posible.
Fue un encuentro muy grato. Nos gustó su cercanía, su sinceridad y la claridad con la que se expresaba. Y lo mejor, animó a nuestras compañeras a iniciarse en el mundo de la cosmética casera.
Esta actividad ha sido realizada con fondos provenientes de la Diputación de Badajoz.
El pasado día 29 se celebró en Badajoz el día de la bicicleta. El acontecimiento congregó a más de 2500 ciclistas que recorrieron la distancia que separa los dos centros comerciales de Badajoz, 5,5 kilómetros en total. La Asociación de Fibromialgia, Fatiga crónica y Sensibilidad química múltiple se unió al evento colaborando con la Fundación Municipal de Deportes. Repartimos camisetas, fruta y botellas de agua en la meta a todos aquellos que completaron el recorrido.
La participación fue muy numerosa y diversa; desde grupos de ciclistas hasta familias enteras que llevaban a sus hijos a una carrera por primera vez.
Hemos comenzado el curso, poniendo toda nuestra ilusión y ganas de volver a veros.
En este post publicamos la relación de actividades que llevamos a cabo en la asociación y así poder informar a todos los socios y a todas aquellas personas interesadas en pertenecer a nuestra asociación.
Son las siguientes:
GIMNASIA ADAPTADA; impartida por Margarita García, que tiene amplia experiencia en el tratamiento de los síntomas de nuestra enfermedad. El horario de esta actividad es:
LUNES; 11.30-12.30.
VIERNES; DE 10.00-11.00.
El lugar donde se imparte es en el centro cívico San Roque
AQUAGYM; una de las actividades más demandadas por sus probados beneficios al fortalecer la musculatura y a la vez relajar el sistema nervioso; impartida por Margarita García.
MARTES; 12.30-13.15.
JUEVES; 12.15-13.00.
El lugar donde se imparte es en la piscina climatizada de San Roque.
ARTETERAPIA; en esta actividad, se realizan diferentes manualidades en en un ambiente distendido, impartida por la presidenta de la Asociación, Mª Carmen Rodríguez,
MIÉRCOLES; 17.30-20.00.
El lugar donde se imparte es en el centro cívico San Roque, Local nº 8.
TALLER DE NEUROPSICOLOGÍA; en esta actividad se trabajan las diferentes deficiencias cognitivas que se producen a consecuencia de estas dolencias, tales como: problemas en la velocidad de procesamiento, memoria de trabajo, inhibición, memoria en general…etc.
LUNES; 10.00-11.00.
MIERCOLES; 10.45-11.45
El equipo de neuropsicólogos valorará el grupo al que cada paciente debe acudir.
Este taller se imparte por un equipo de neuropsicólogos en NEUROEX- Neuropsicología y Neurologopedia.
El lugar donde se imparte es. c/ Castillo de Azagala 13. 06006 Badajoz
CHARLAS SOBRE NUTRICIÓN; estas charlas promueven conseguir que la alimentación sea la adecuada para mejorar nuestras patologías puesto que la dieta juega un papel fundamental en los trastornos gastrointestinales que los enfermos sufren.
Se impartirán en el gabinete de Psicología ¨Emocionate¨ sito en
Avda. Jose María Alcaraz y Alenda 20, planta 5.
Las fechas serán a convenir.
SESIONES DE MASAJES; pueden ser de 30 o de 50 minutos estas serán proporcionadas por una osteópata (previa cita). Su horario es el siguiente;
-LUNES-MIERCOLES: por la mañana a partir de 12.30. tardes de 18.00 a 19.30.
-MARTES-JUEVES: mañanas, 10.30- 13.00. tardes de 18.00 a 19.30.
-VIERNES: mañanas, 10.30- 13.00.
Esta actividad es impartida en las instalaciones de OM Daya, sito en c/ García de Paredes 10, 06006 Badajoz.
MARCHA NORDICA: esta actividad promueve el ejercicio al aire libre, tiene diferentes niveles de exigencia, así se adapta a diferentes capacidades de esfuerzo. Se realiza en colaboración con ¨Nordic Walking Extremadura¨, empresa especializada en la enseñanza de esta disciplina, con monitores en el parque del río Guadiana.
Esperamos que todas estas actividades os ayuden a mejorar vuestra calidad de vida.
El trece de mayo la asociación “Existimos” hemos celebrado el día de la fibromialgia, la fatiga crónica y la sensibilidad química múltiple.
Establecimos dos mesas informativas para dar visibilidad a este conjunto de patologías, del que se desconoce su origen y no existe tratamiento específico para ellas, solo cierto alivio sintomático.
Estuvimos situados desde las 10´00 de la mañana hasta las 2´00 en la plaza del Ayuntamiento y en la puerta del “Corte Ingles” frente a la avenida de Huelva.
Diversos medios de comunicación se hicieron eco de dicha celebración, cabe destacar “La crónica de Badajoz.”
Agradecemos a este periódico, al Ayuntamiento de Badajoz por cedernos el material que les solicitamos, y la Diputación de Badajoz por colaborar con nosotros, ayudándonos en nuestra labor de difusión.
Y por último, agradecer a los miembros de la asociación, el empeño y el esfuerzo por estar ahí a pesar de que sabemos que después el cuerpo nos va a pasar factura.
La fibromialgia es un síndrome crónico cuya sintomatología principal es el dolor y la sensibilidad generalizada (Ambrose y cols., 2012; Gelonch y cols., 2013). Sin embargo, síntomas como la fatiga, problemas de sueño y déficits cognitivos impactan en el bienestar y la calidad de vida de los pacientes (Ambrose y cols., 2012).
Actualmente existe múltiples publicaciones que dirigen la problemática cognitiva hacia problemas en la velocidad de procesamiento, inhibición, atención, memoria de trabajo, memoria, etc. (Glass, 2008; Ambrose y cols., 2012; Gelonch y cols., 2013; Tesio y cols., 2015; Gelonch y cols., 2016; Bell y cols., 2018; Mendonça y cols., 2021), existiendo una etiqueta para englobar este conjunto de déficits bajo el paraguas “fibrofog” (Kravitz y Katz, 2015).
Pese a que esta problemática cognitiva ha estado en un segundo plano, Tesio y cols. (2015) señalaron el impacto que tenían sobre el estado emocional y sobre la funcionalidad del día a día; existiendo diferentes publicaciones que hablan de la relación entre fatiga, dolor y rendimiento cognitivo (Suhr, 2002; Munguía-Izquierdo y cols., 2008; Cherry y cols., 2012).
Aunque hoy en día no pueda conjeturarse una relación entre fibromialgia y demencia, habiendo estudios que indican que sí y otros que no (Leavitt y Katz, 2015; Tzeng y cols., 2018;), sí que puede señalarse que muchos de los aspectos que rodean a la fibromialgia pueden ser variables importantes sobre las que centrar el foco. Por ejemplo, disminución de las actividades sociales, menor cantidad de tareas estimulantes, aumento de la sintomatología depresiva/ansiosa y menor actividad física.
De esta forma, el papel del neuropsicólogo en la fibromialgia está dirigido hacia tres puntos principales:
Evaluación: los estudios indican que la sintomatología cognitiva en la fibromialgia es variada y múltiple, pudiendo mediarse por diferentes variables como el estado emocional, el dolor, problemas de sueño y la situación actual de la persona (actividades diarias). Para ello, y tras recoger todos estos datos, se realiza una exploración neuropsicológica cuya finalidad es discernir entre aquello que podría estar justificado por el síndrome (por ejemplo, un déficit o menor rendimiento de la memoria de trabajo) o la presencia de signos que podrían estar indicándonos algo más.
Intervención: en muchas ocasiones, y tras el inicio de la intervención, se conoce a la persona con mayor profundidad, y en paralelo a los puntos 1 y 3, se puede discernir con mayor profundidad si con la implementación de nuevas variables (tareas cognitivas y conductuales dirigidas a un entorno controlado) existen cambios en los dominios neurocognitivos evaluados. Esto nos permite poder plantear hipótesis de trabajo, ya que se puede entender que, si se controlan variables asociadas del día a día, o dirigidas hacia un dominio neurocognitivo en concreto, su mejoría podría impactar en otros y en su funcionamiento diario.
Asesoramiento: como hemos recogido, la sintomatología en la fibromialgia es heterogénea y múltiple, siendo necesaria, en la mayoría de los casos, una guía para compensar dificultades diarias con el fin de optimizar su rendimiento en las tareas cotidianas.
Lo antes citado muestra la gran labor de Existimos, Asociación pacense de fibromialgia, fatiga crónica y sensibilidad química múltiple en su inicio de actividades, todas dirigidas a mejorar la calidad de vida de las personas con este síndrome. Desde la asociación se hace hincapié en la propuesta de diferentes talleres, colaborando con profesionales, para que las personas tengan todos los recursos a su disposición para mejorar su bienestar mediante programas de estimulación cognitiva, fisioterapia, psicología, talleres de actividad física, nutrición y otros asociados a fomentar la participación social de los integrantes. Resaltar la gran labor de su presidenta, Mari Carmen, cuyo único objetivo es el bienestar de cada una de las personas que integran Existimos.
Esta información ha sido proporcionada por Neuroex, gabinete de neuropsicología que trabaja con miembros de la asociación “Existimos”. Dicho gabinete se encuentra en c/ Castilla de Azagala 13, 06006 Badajoz.
